紫薯下午茶冬天紫薯价格怎么样紫薯怎么吃

紫薯价格山东昌乐县紫薯价格是1.8元每斤 湖北京山县紫薯价格1.6元每斤；湖北天门市紫薯价格1.00元每斤；广西富川县紫薯价格1.20元每斤；福建宁化县紫薯价格1.5元每斤；四川西充县紫薯价格1元每斤；湖北枣阳市紫薯价格0.5元每斤；山东蒙阴县紫薯价格2元每斤；河北景县紫薯价格1.7元每斤；山东夏津紫薯价格2元一斤；天津北辰区紫薯价格2.7元每斤。

紫薯中有大量的微量元素硒和花青素，它们都是天然的抗氧化成分，延缓和养颜等多种营养价值，人体吸收以后能起到预防症，另外经常吃紫薯还能降血压、紫薯中的微量元素铁含量很高补血和促进消化，，特别适合那些缺铁性贫血的人群食用。下列推荐一道紫薯下午茶甜点。

紫薯一个牛奶120克糯米粉20克粘米粉60克土豆淀粉20克
辅料糖20克白芝麻25克蔓越莓干25克玉米淀粉5克
紫薯芝麻糕#下午茶#的做法
1.
将所有的食材准备齐全，分量都称量好。

2.
还有蔓越莓干。

3.
蒸熟的紫薯加上适量的牛奶放入料理机中。

4.
打成细腻的紫薯泥。

5.
将所有的粉类都放入料理盆中，加入打好的紫薯泥和剩余的牛奶。

6.
蔓越莓干加上少许的玉米淀粉，拌均匀，使蔓越莓裹上一层玉米淀粉。

7.
将蔓越莓干倒入到紫薯糊中，翻拌均匀。

8.
模具中提前刷一层薄薄的植物油，将蔓越莓紫薯糊倒入到模具中。放入蒸锅中，大火烧开之后，中小火蒸二十分钟。

9.
白芝麻放入不粘锅中炒熟。

10.
将蒸好的蔓越莓紫薯从模具中倒扣出来，两面都撒上熟芝麻。

11.
切成条状即可食用。