紫薯帝能起到非常好的健康保护神营养价值。 紫薯中含有花青素，就像其他的紫色超级食品，如黑莓和蓝莓。常吃含有花青素的食物是预防疾病的好方法 紫薯是完美的颜色，完全可以添加到您孩子的菜中，让健康的食物更有趣。 你也可以把紫薯作为宴会的食物。这样你的客人肯定会非常的惊奇。 紫薯的味道比普通红薯的味道还要鲜美。你也可以混搭，烘，烤和微波炉，用他们可以搭配任何菜

Ingredients 成分

2个紫红薯切成1×6厘米几块
3个大胡萝卜，切成1×6厘米的块
4汤匙橄榄油
1汤匙切碎的新鲜迷迭香或2茶匙干
1汤匙切碎的新鲜百里香或2茶匙干
1茶匙粗盐
1/2茶匙新鲜的胡椒粉

步骤

点火起来后的烤箱调至400度。

把紫薯和胡萝卜块一起放进一个大碗里。 然后放入油和粗盐

然后放进烤箱等15分钟就好

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