宝宝爱吃的紫薯做法紫薯香蕉土司卷

   宝宝能吃。紫薯的营养价值很高，宝宝也可吃。但对于较小的宝宝，好是做成紫薯泥给宝宝吃，这样有利于消化吸收。紫薯比红薯难消化，所以对消化系统挑战更大，不适合于消化不良的宝宝。它有利于通便，但是吃多了也容易胀气，不消化，所以宝宝也要适量吃。紫薯富含纤维素，可促进胃肠蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排除粪便中的有毒物质，保持大便通畅，改善消化道的环境，防止胃肠道疾病的发生。紫薯含有大量黏液蛋白，能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高机体免疫力。紫薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能，起着十分重要的营养价值。

宝宝爱吃的紫薯做法紫薯香蕉土司卷

准备食材：香蕉、紫薯、土司、

1、紫薯去皮，切块，放入锅内蒸熟。

2、蒸熟后捣成紫薯泥。

3、土司两片，香蕉两根。

4、土司去边后，用擀面杖将其擀平压扁。。如图左边土司。

5、在擀平的土司上均匀涂抹紫薯泥。

6、香蕉切成土司一样的长度，放在涂抹紫薯泥的土司上。

7、将其卷起来，即可。

8、卷起来后，可以在用保鲜膜包起来定型。

9、大概几分钟就可以切开。切成自己喜欢的样子。